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     從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，生孩子時(shí)出了很多血要補(bǔ)氣、補(bǔ)血，是一種虛的表現(xiàn)。但從西醫(yī)上來(lái)說(shuō)，我們?cè)谠衅诘臅r(shí)候體內(nèi)儲(chǔ)存了大量的血容量，水分儲(chǔ)留的特別多，成倍的增長(zhǎng)，所以產(chǎn)后血容量的下降，分娩時(shí)的出血，所導(dǎo)致的貧血只是暫時(shí)的，血液濃縮了，所以真正產(chǎn)生貧血的機(jī)率并不是很大，而且補(bǔ)血的效果據(jù)也是很好的。

有些人在分娩的時(shí)候是非常嚴(yán)重的貧血，但是產(chǎn)后42天復(fù)查的時(shí)候基本恢復(fù)到正常。我們覺(jué)得，因?yàn)楫a(chǎn)后這種營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血現(xiàn)在也很少見(jiàn)，所以我們還是主張產(chǎn)前的補(bǔ)血，是為了保證你在分娩的時(shí)候有足夠的供應(yīng)，免得在臨時(shí)受到打擊時(shí)各個(gè)臟器缺少血，產(chǎn)生臟器的損傷。產(chǎn)后的補(bǔ)血，我們就是以常規(guī)補(bǔ)，不用刻意的天天要吃紅棗、天天要吃肝，因?yàn)檠簼饪s本身來(lái)說(shuō)也是一個(gè)治療作用。

哺乳期缺乏微量元素或?qū)е仑氀?/strong>

       如果哺乳期媽媽攝入微量元素不足，自身會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀。還會(huì)對(duì)寶寶的健康不利。我們一起來(lái)看看到底是怎么回事吧。

1、貧血表現(xiàn)

       如果哺乳期媽媽放的鐵元素缺乏，就會(huì)引起血紅蛋白數(shù)量下降，導(dǎo)致有頭暈乏力、面色蒼白等缺鐵性貧血的癥狀。

2、對(duì)寶寶不利

       如果寶寶不能從母乳中獲得身體必須的微量元素，寶寶的免疫力較差、體型瘦弱，發(fā)育緩慢，還有注意力不集中，多動(dòng)的表現(xiàn)。

哺乳期怎樣補(bǔ)充各種微量元素

       缺鐵會(huì)讓哺乳期媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后貧血威脅自身和寶寶健康。除此之外，哺乳期媽媽可能會(huì)因?yàn)轱嬍巢缓侠韺?dǎo)致其他微量元素?cái)z入不足。

1、增加鐵和蛋白質(zhì)攝入

       哺乳期的媽媽需要每天多攝入鐵、蛋白質(zhì)。牛肉、動(dòng)物肝臟、豬血、雞蛋含鐵和蛋白質(zhì)較高，媽媽可以多吃。貧血或者體質(zhì)虛弱的媽媽也可以鐵之緣片來(lái)補(bǔ)鐵補(bǔ)血，使產(chǎn)后更快恢復(fù)。

2、喝牛奶

       哺乳期的媽媽每天多喝一杯牛奶（也可以是酸奶），既能補(bǔ)鈣還能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素。

3、增加維A攝入

       如果媽媽患有缺鐵性貧血，多吃一點(diǎn)維生素A含量高的食物會(huì)很有幫助，還會(huì)讓寶寶的維生素A的水平升高，有助于他的健康成長(zhǎng)。

4、吃新鮮蔬果

       哺乳期媽媽多吃新鮮的說(shuō)過(guò)和蔬菜，尤其是柑桔和鮮棗，對(duì)補(bǔ)充維生素C很有幫助。

5、按需求來(lái)補(bǔ)充

        為了保證自己和寶寶的均衡營(yíng)養(yǎng)，其他微量元素也要按照需求慢慢補(bǔ)充。

產(chǎn)后貧血的危害

很多自然產(chǎn)后的新媽媽?zhuān)w內(nèi)多余的水分被排除，血紅蛋白濃度會(huì)有所上升，可以達(dá)到正常的水平。只有少數(shù)新媽媽由于產(chǎn)時(shí)出血較多，如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等可引起失血性貧血。那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽?zhuān)陮殞毢罂赡軙?huì)加重貧血。

不利哺乳

新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，自身的營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，身體虛弱的時(shí)候，也會(huì)引起乳汁分泌不足，同時(shí)乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴(yán)重的新媽媽?zhuān)M(jìn)行母乳喂養(yǎng)常使寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)寶寶腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育，對(duì)身體健康尤為不利。

不利恢復(fù)

分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產(chǎn)后身體虛弱，這種情況下，如果新媽媽又出現(xiàn)貧血的話(huà)，必定會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長(zhǎng)，身體恢復(fù)減慢，甚至還會(huì)使新媽媽抵抗力下降，發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病。新媽媽在產(chǎn)后發(fā)生貧血會(huì)導(dǎo)致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮蒼白、煩躁或憂(yōu)郁、昏昏欲睡等癥狀，貧血嚴(yán)重的新媽媽還可能發(fā)生子宮脫垂、產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)等疾病。

怎樣預(yù)防產(chǎn)后貧血

1、早孕階段多吃營(yíng)養(yǎng)豐富食品

       在孕早期，孕婦補(bǔ)鐵不要偏食和挑食，用注意吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如豆腐、水蒸蛋、豬肝湯和蔬菜湯等。如果準(zhǔn)媽媽有嚴(yán)重貧血，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，可口服鐵之緣片進(jìn)行改善，預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。

2、按時(shí)做產(chǎn)檢

       為了防止產(chǎn)后貧血，準(zhǔn)媽媽一定要定期做產(chǎn)檢。如果有貧血情況，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕婦補(bǔ)鐵日常多吃豬肝、菠菜和紅棗等食物。

3、產(chǎn)后適當(dāng)服用紅糖水

        紅糖含有核黃素、胡蘿卜素及鐵、鋅、錳、鈣等多種微量元素。媽媽產(chǎn)后喝紅糖水能補(bǔ)充鐵和必要的能量，能預(yù)防產(chǎn)后貧血。


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