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懷孕早期大部分女性都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況,平時(shí)減少了食物的攝入量,長(zhǎng)此以來(lái)對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒都是不利的,其實(shí)對(duì)付孕早期食欲不振還是有很多方法的,比如增加菜色來(lái)增進(jìn)食欲,只吃酸味的食物等都能有效抵制食欲不振。

具體需要注意的有以下幾點(diǎn):

1、食物形態(tài)要能吸引人的視覺(jué)感官,同時(shí)還要清淡爽口、富有營(yíng)養(yǎng)。如番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、蘋(píng)果等,它們色彩鮮艷,營(yíng)養(yǎng)豐富,易誘發(fā)人的食欲。

2、選擇的食物要易消化、易吸收,同時(shí)能減輕嘔吐,如小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀,大米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。

3、食品要對(duì)味,烹調(diào)要多樣化,并應(yīng)盡量減少營(yíng)養(yǎng)素的損失。

4、注意補(bǔ)充孕婦維生素和礦物質(zhì)。

推薦服用沐春牌鈣鐵葉酸口服液,專(zhuān)為孕早中期食欲不振,孕吐反應(yīng),的準(zhǔn)媽媽研制的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑,口服液劑型口感好,易吸收,營(yíng)養(yǎng)多,充分滿(mǎn)足孕期每日所需。


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